Nossas aulas
Vinyasa Flow Yoga
Prática indicada para quem gosta de desafios e quer ganhar força muscular, aumentar a resistência, melhorar o sistema cardiovascular e a circulação sanguínea. Os exercícios também melhoram o alinhamento e a flexibilidade corporal, equilibrando as energias no corpo.
A estrutura da aula é uma sequência fluída de ásanas, um movimento desencadeia outro, como uma dança. E cada movimento é conduzido com uma respiração constante que aquece o corpo. Seu principal objetivo é harmonizar respiração, corpo e mente. Os benefícios se somam, limpando e revigorando o organismo, além de prover maior concentração mental - uma verdadeira meditação em movimento.
Cada aula é única, com diferentes sequências de ásanas, de acordo com um tema específico a ser desenvolvido pelo professor, fazendo desta modalidade uma opção de prática criativa e divertida, sempre nova.
Hatha Yoga
Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho físico, com total atenção ao correto alinhamento corporal durante cada ásana. A permanência numa postura permite que se quebrem padrões corporais, emocionais e comportamentais, contrariando hábitos errôneos adquiridos ao longo dos anos.
O alinhamento correto propicia equilíbrio corporal interno e respiração correta, harmonizando os aspectos físicos mentais e emocionais do indivíduo. À medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna cada vez mais consciente de sua realidade sensorial, mental e física, sendo capaz de desenvolver um alinhamento cada vez melhor e conquistar um equilíbrio interno, conscientemente. Flexibilidade e redução de tensões são os objetivos principais dessa modalidade de ritmo mais tranquilo.
É indicado para todos as pessoas, inclusive iniciantes e com qualquer tipo de limitação física.
Aulas Especiais
Iron Yoga
Aerial Yoga
Yoga com Bambus
Acro Yoga e em dupla
Yoga Wheel
Yoga com Bola Suíça
Yoga com olhos vendados
Yoga na parede
Yoga com props: blocos, faixas, cobertores e bolsters
Yoga com overball
Yoga com Eutonia
Yoga cards
Yoga para Gestantes
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